Трудоголик или как не сгореть на работе

Существует такой тип людей как трудоголики. Неизвестно они такими являются от природы или же они такими стали в процессе жизни под влиянием определенных факторов. Но как определить, что перед вами находится трудоголик?

Существует определенные признаки, которые характеризуют трудоголика.

Такой человек большую часть времени проводит за работой, а на остальное ему просто не хватает времени. Все выходные опять таки посвящаются работе, а семья его не видит долгое время. И в его голове не появляется мысль о том, чтобы остановиться на мгновение, задуматься о своей жизни, оглянуться и подвести итоги.

А очень жаль, это бы помогло задуматься и переосмыслить свою жизнь, и возможно жизнь бы пошла в совершенно другом русле. Но это все в мечтах, как и мысли про расслабленность и отдых. Покой им может только сниться. Он не знает как живут его домочадцы, все ли у них в порядке. Им визуально кажется, что все в порядке, а ведь проблемы могут сидеть глубоко внутри. Расписание трудоголика и его семьи совпадает только со временем, когда они ложатся спать. Он видит своих близких только на фотографиях.

Вред здоровью

Но так постоянно продолжаться не может, всему рано или поздно приходит конец. Даже здоровый мужчина со временем начинает чувствовать слабость. И у него появляются мысли о том, что так жить дальше нельзя, он хочет изменить свою жизнь. Но беда в том, что он не знает как это сделать. Сегодня, чтобы дать себе и своей семье достойную жизнь, нужно много работать. Но это не значит, что так жить нормально, организм противится этому. Просто со временем, перегруженность организма начинает восприниматься за норму.

На организм давят физические перегрузки и постоянный недосып. Это приводит к тому, что организм начинает показывать сбои в работе. Трудоголики пьют много кофе, напитков содержащие кофеин и энергетические напитки. Но с ними всегда нужно быть на стороже, ведь они формируют у организма привыкание. Все это может привести к возникновению серозных заболеваний у человека. Но как справиться с этой ситуацией и избежать осложнений

Существует несколько простых правил, если следовать им, легко можно наладить свою жизнь:

  • Все вопросы, которые остались нерешенными оставить на работе;
  • Личная жизнь не должна переплетаться с работой. Дома вы должны забывать о том, кто вы на работе;
  • Если дома вам приходят служебные звонки, то их нужно игнорировать, каков бы ни был сильным соблазн. Скорее всего, вопрос по которому вам звонят можно решить завтра, но уже на работе. Таким образом, вы не отнимите время, которое отведено для вашей семьи;
  • Не нужно домой приносить рабочие документы, а после допоздна сидеть и разбирать их. Ведь вашего стремления не оценят, а навредить своему здоровью вы можете;
  • Руководство часто выражает недовольство, но не стоит принимать это близко к сердцу. Руководитель может высказаться, и через секунду забыть, так зачем вам это помнить? Просто отпустите ситуацию. Если вы виноваты исправьте свои недочеты, если нет — то просто забудьте. Работу всегда можно сменить, а семья — это ваше убежище, где можно найти покой;
  • Многие пытаются добиться перфекционизма: делают свою работу идеально, пытаются ее выполнить за других и раздают советы окружающим. Это может повредить вашему здоровью взвалив на себя непосильный груз, и может вызвать конфликтную атмосферу в коллективе за раздачу советов. А теперь подумайте надо ли вам это? Наверняка нет;
  • И никогда не забывайте про существование отпуска. Каждый работник ежегодно должен уходить в отпуск.

Максим administrator
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

3 комментария

АннаМай 23, 2018 в 3:44 дп

Нужно отметить, что трудоголизм — это очень индивидуально, и тяжесть его сильно зависит от самой работы. Одно дело, когда она связана с разъездами, физическим трудом — если не изматывает, переработать даже полезно. Тем приятнее затем с чистой душой отдохнуть. Но сидячая работа — это, конечно, кошмар трудоголика. Здесь обязательна гимнастика, и вообще нужно следить за собой.

МиланаМай 23, 2018 в 8:21 дп

Трудоголизм — это зависимость, такая же как алкоголизм или курение. И из-за того, что люди этого не понимают они теряют семьи, здоровье. В любом деле важно здоровое отношение к работе, я понимаю когда оврал , горят сроки или ещё есть важная причина, то можно задержаться на работе, но когда это входит в привычку, стоит всё таки серьезно задуматься и пересмотреть своё отношение.

АннаОктябрь 24, 2018 в 7:38 пп

Вот ещё бы человек сам чувствовал, когда кончается нормальный азарт к работе и начинается трудоголизм.

Оставить ответ