Топ-20 советов для поднятия мотивации

Некоторый считают, что лень — двигатель прогресса. А что насчёт мотивации, играет ли она роль в выполнении разнообразных дел? Безусловно, да. Но порой бывает сложно настроить себя на что-либо. Тогда вам на помощь придут эти 20 советов для поднятия мотивации.

  • Настраиваемся на позитив

Позитивный настрой — одно из решающих моментов вашего успеха. Как это работает? Человеку, который постоянно недоволен собой, результатом своей работы, будет сложно продолжать начатое банально из-за боязни повторной неудачи. Постарайтесь не думать о плохом результате. Поначалу будет непросто. Но разве будет хороший результат без усилий?

  • Объективность

Адекватно оценивайте свои навыки и возможности. Очень важно знать свои как сильные, так и слабые стороны. В случаях, если человек переоценивает себя, надеяться на достойный результат просто бессмысленно. А занижая оценку своим способностям мы условно ставим планку, выше которой не поднимемся. И, скажем вам, очень зря.

  • Любимое дело

На словах поиск любимого дела максимально прост, но когда дело доходит до реальности — задача усложняется. Многие занимаются тем, чем нужно заниматься, а не тем, что действительно нравится. Тут ни о какой мотивации и речи быть не может. На самом деле, дело, которое действительно по душе находится не само собой, а методом многочисленных проб и ошибок. Зато те, кто уже нашел себя, не нуждается в постоянной мотивации, поскольку любимое дело — это и есть мотивация.

  • Режим

Мотивация напрямую связана с нашим настроением. А теперь давайте представим человека, который спит по 3-4 часа в день и на утро ещё хочет делать что-либо, кроме сна? С воображениям у нас не очень, поэтому один из советов — здоровый сон.

  • Физическая активность

Отсутствие даже самый элементарных тренировок влияет на наше самочувствие, настроение и, как мы выяснили, на мотивацию. Попробую выделить хотя бы три раза в неделю время на занятие спортом. Не обязательно покупать дорогие абонементы в спортивные залы, можно тренироваться хоть на кухне.

  • А теперь про кухню

Да-да, от того, что и когда мы едим зависит уровень мотивации. Питание, качество продуктов влияют на наше здоровье и самочувствие в целом. Ну кто захочет делать даже то, что нравится при плохом самочувствии?

  • Цели

Конечно можно считать, что нужно жить сегодняшним днём и не ставить себе долгосрочные цели. Но такой подход очень и очень индивидуален. Ведь долгосрочные проекты выполняются не за один день и даже не за одну неделю. Так что, ставьте цели и смело идите к ним.

  • Окружение

Человек — часть социума. Глупо считать, что только мы влияем на общество. Но и наше окружение оказывает немалое влияние на нас. Для многих развитие — это постоянное сравнение себя с кем-то. Для некоторых важна оценка общества. Но при чем тут мотивация? Удивительно, но чужие успехи в любой сфере мотивируют нас. Каждый, наверное, хоть раз в жизни задавал себе вопрос: «А чем я хуже?», тем самым и настраивая себя на работу.

  • Радость в мелочах

Изо дня в день мы куда-то спешим, откладывая дела «на завтра», ждем момента, когда «все станет хорошо». Так вот. Не забывайте, что каждый момент жизни — неповторим, поэтому нам стоит его ценить, а не ждать событие, участь которого все изменить.

  • Отдых

Отдых — это не только сон. Не забывайте чередовать работу и отдых. Это кажется неважным, а зря.

  • Вы — и есть мотивация

Помните, что найдётся человек, которого мотивирует ваша деятельность.

  • Ошибки

Нет ничего стыдного или страшного в том, чтобы ошибаться. Расцениваете свои неудачи как бесценный опыт и жизненный урок. Не бойтесь допускать ошибки.

  • Саморазвитие

Модное слово, смысл которого иногда искажается. А на самом деле, развитие своих способностей влияет на объективность оценивания своих успехов или неудач.

  • Учеба

Конечно, когда подъём в 7 утра и идти в «любимую школу/ вуз» даже самый замотивированный человек начнет сомневаться в своих побуждениях. Но кто отменял самостоятельное образование?

  • Книги

Универсальное лекарство от лени и сильнейший источник мотивации. Тут роль играет именно ваш выбор литературы.

  • Упростите жизнь

Некоторые вещи просто не нуждаются в контроле, а некоторые вы не в силах изменить. Так зачем тратить своё драгоценное время и силы на ерунду?

  • Поддержка

Старайтесь уделить внимание не только себе, а дорогим людям, которые нуждаются в поддержке. Не пренебрегайте чувствами близких ради карьерного, финансового успеха.

  • Сомнения

Тут и говорить нечего. Все сомнения в сторону и вперед.

  • Соревнования

Помните, мы рассказывали, что полезно иногда сравнивать себя с другими? Начните соревноваться с тем, кем вы были вчера. А равняйтесь на того,кем хотите стать завтра.

  • В конце скажем, что мотивация — это то, как вы себя оцениваете, решаете проблемы и выполняете цели. И помните, что только мы сами сможем сделать жизнь счастливой.

Максим administrator
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

1 Comment

ТаняМарт 24, 2019 в 1:09 дп

Многие советы взяла на заметку, обязательно воспользуюсь. Раньше ничего подобного не слышала.

Оставить ответ