Как заставить себя что-то делать?

Вспомните, когда последний раз сидели на диване и не могли встать и заставить себя что-то делать. Вспомнили? Продолжаем. Наверняка это состояние вам не очень нравится. Поэтому мы расскажем вам, почему так сложно заставить себя что-то делать.  И поделимся эффективными борьбы с этим явлением.

Причины

Причины того, что вам не хочется чем-то заниматься могут быть разнообразными. Но для начала разберемся с тем, что нужно делать.

  1. Те дела, которые вам необходимо сделать. Это может быть и поход на работу, и прогулка с собакой рано-рано утром, когда на улице идёт противный мокрый дождь, и генеральная уборка. Иначе говоря, то, что нельзя заменить другими делами.
  2. Личные цели. Вам, скорее всего, знакомо то ощущение,когда вы составили большой план дел на месяц, на каждую неделю и четко расписали каждый день. Вроде как и вдохновение есть, и дела все перед вами, но идёт и все.

Причин огромное множество. Во-первых, отсутствие сил в физическом плане. Весь день на ногах на работе, потом домашняя работа и так далее. И тогда о личных целях и делах речи быть не может. Хотя, если вам таки удалось, то можем только искренне порадоваться.

Во-вторых, отсутствие силы воли. Это работает так: утром вы собирались на работу или учебу с мыслями, что вам неохота идти туда. Но вот вы сидите на работе или на паре, потратив определенный запас своих сил. В таком случае все остальные дела, вероятнее всего, останутся без вашего внимания.

Так как всё-таки встать и сделать?!

Вот несколько ответов на этот вроде и простой, но такой сложный вопрос.

  • Не откладывайте все на завтра, следующий понедельник, следующий год и так далее. Берите и делайте. Да, может получиться плохо или не так, как вы себе представили, но суть в том, что вы нашли в себе силы начать. А начать, как мы знаем, сложнее всего. В итоге вы увидите результат своих усилий, а даже если есть недочеты, то желание их исправить появится мгновенно. Так что, не откладывайте. Живите здесь и сейчас. И помните, что с каждым днем начинать будет сложнее и сложнее, потому что проблемы, как бы это не было прискорбно, имеют свойство накапливаться.
  • Отдыхайте. Режим дня влияет на общее состояние человека. Можно конечно и поспорить, но вы вспомните себя после восьми часов сна и после четырех. Стоит ли тут ещё что-то говорить? Моральное истощение гораздо сложнее победить, чем лень.
  • Начните с простого. Не ставьте себе невыполнимые цели. Естественно, человек добьется чего угодно, если сильно захочет. Но тут не об этом. Например, перед вами книга, скажем так на 300 страниц. Вы ставите себе цель прочитать её за полчаса, заранее зная, что толку в этом не будет. Какие мысли в таких ситуациях приходят?  «Проще не начинать».
  • Ставьте эксперименты. Экспериментируйте со всем: с режимом, образом жизни, питанием, привычками. Тогда вам будет интереснее начинать любое занятие.

Советы выше, безусловно, эффективны. В конце можем посоветовать только одно: начинайте здесь и прямо сейчас. Прекращайте откладывать на потом свои дела. И помните, что человек может всё, если смело идет к своей цели.

Максим administrator
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Оставить ответ