Как победить лень и апатию?

Изо дня в день мы делаем определенную работу, ставим цели и смело к ним идём. Но не все так прекрасно, как могло бы показаться. Иногда в гости приходит лень. А зачастую и не одна. Тогда возникает вопрос: что же делать в таком случае?

Самым глупым советом было бы предложение вставать и начинать что-то делать. Конечно, самые трудолюбивые именно так и сделают, но лень и апатия будут приходить вновь и вновь. Так происходит из-за того, что человек не выясняя их визита пренебрегает причиной возникновения. Очень часто мы всё-таки встаем с дивана, начинаем что-то делать. А теперь по порядку…

Откуда берется лень?

Начнем с того, что точного определения лени не существует. Это скорее сборное понятие, которое зависит от нашего физического и психологического состояния. Сейчас объясним.

Представим, что вечером приходим после учебы или после работы уставшие. Согласитесь, только единицы возьмуться за новые проекты и начнут выполнение важных дел. Теперь к ситуации добавим стрессы из-за долгов в учебном заведении и выговор от начальства. Представили? Это довольно показательная ситуация, знакомая многим. Во-первых, нет сил делать что-то, ну и желание чудом не появится. Но в случае с ленью, все же решающим становится физический фактор, то есть наша усталость и отсутствие сил.

А если мы говорим про апатию, то тут лидирует психологический аспект. Полное отсутствие желания начинать или продолжать делать какую-либо работу — и есть апатия. Наверняка большинство из вас с ней сталкивались и задавались вопросом: что с ней поделать?

Победа над ленью и апатией

Мы поделимся с вами несколькими советами, чтобы помочь победить два этих неприятных «явления».

  • Отдых. Работать, естественно, нужно, но и про отдых забывать не нужно. И стоит помнить, что отдых это не просто перестать работать, а почувствовать себя комфортно и свободно от повседневных задач. Сюда же, кстати, относим и здоровый сон. Да-да, эти заветные 8 часов.
  • Источники вдохновения. Окружайте себя людьми, которые вас вдохновляет и вдохновляйте других, это тоже знатно настраивает на работу. Это могут быть и мотивирующие цитаты, и книги, и фильмы. Самое главное — с пользой использовать ваше вдохновение и направлять энергию в нужное русло.
  • Правило 2 минут. Принцип максимально простой. Начинаем делать даже самое нелюбимое дело, делаем несколько минут (начиная от 2). Если процесс задался, то продолжайте. А если не особо, то оставьте до лучших времен.
  • Занятие по душе. Даже если очень лень что-то делать, постарайтесь поменять своё отношение к этому занятию. Не забывайте поощрять себя за самые мелкие достижения. Ведь важен не сколько результат, а ваш подход к решению проблем.

От состояния апатии довольно сложно избавиться. Но если вам не посчастливилось его избежать, постарайтесь проанализировать причины появления, а способы борьбы мы уже посоветовали. Не забывайте, что это абсолютно нормально лениться и избегать трудностей, когда эти два состояния не становятся образом жизни. Иногда мы поддаемся им и сами создаём проблемы без весомых причин. Пожалуй  самым лучшим способом победить лень и апатию будет на время сменить род деятельности или отдохнуть.

Максим administrator
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

1 Comment

КатяМарт 24, 2019 в 1:08 дп

Чтоб такого не происходило, рядом всегда должен находиться человек, который сможет Вас смотивировать.

Оставить ответ